Visapusiško kūno treniravimas (suaugusiems)

Programa suaugusiems apie visapusišką kūno „išdirbimą“. Visapusiškas kūno treniravimas tai ne tik raumenų apimtis, bet ir jų funkcionalumas, balansas, koordinuotumas. Daugelis turi labai mažai bazinės informacijos apie treniruočių poveikį mūsų organizmui ir apie tai, ką ir kaip daryti, kad treniruotės padėtų progresuoti reikalinga kryptimi ir nealintų kūno. Visapusiško kūno treniravimo tikslas- įgyti sveikus fizinės veiklos pagrindus. Programa apima informaciją apie kūno lavinimą, fizinio krūvio planavimą, įvairius treniruočių principus, kūno atsigavimo optimizavimą, papildų vartojimą ir apie tai, ką turi žinoti kiekvienas sportuojantis žmogus.