Vieta	Antradienis	Ketvirtadienis
Panevėžio suaugusiųjų mokymo centras	18:00-18:45 19:00 – 19:45	18:00-18:45 19:00 – 19:45

Programa suaugusiems apie visapusišką kūno "išdirbimą". Visapusiškas kūno treniravimas tai ne tik
raumenų apimtis, bet ir jų funkcionalumas, balansas, koordinuotumas. Daugelis turi labai mažai
bazinės informacijos apie treniruočių poveikį mūsų organizmui ir apie tai, ką ir kaip daryti, kad
treniruotės padėtų progresuoti reikalinga kryptimi ir nealintų kūno. Visapusiško kūno treniravimo
tikslas- įgyti sveikus fizinės veiklos pagrindus. Programa apima informaciją apie kūno lavinimą, fizinio
krūvio planavimą, įvairius treniruočių principus, kūno atsigavimo optimizavimą, papildų vartojimą ir
apie tai, ką turi žinoti kiekvienas sportuojantis žmogus.